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É um método de condicionamento físico que utiliza movimentos de dança e exercícios localizados no mesmo treino, ao som de músicas empolgantes e sequências de exercícios que mais parecem uma coreografia.
Para quem sabe que é importante fazer exercícios mas não consegue manter uma rotina assídua, cansou de começar atividades e acabar desistindo em pouco tempo e não tem vontade de ir à academia enfrentar deslocamentos e lugares cheios.
Para quem gosta de se movimentar, mesmo que nunca tenha feito aulas de dança.
Para quem quer construir uma relação saudável com o próprio corpo, encarando todas as mudanças que acontecem ao longo da vida com disposição, mobilidade, força e autoestima em dia!
Todas as aulas disponíveis no site tem entre 30 e 40 minutos de duração e ficam acessíveis na área do aluno. O aluno pode experimentar as aulas que quiser pelo período do plano escolhido. Os primeiros vídeos, são de boas vindas e instruções para a prática, demonstrando os equipamentos simples que são utilizados e os movimentos do ballet que mais se repetem. As aulas podem ser feitas em casa, bastando um espaço onde seja possível esticar um tapete de yoga.
Há muitas aulas para você variar seus treinos! Entre em Movimente e aproveite!
As duas modalidades de aula do Método Movimente, Cárdio e Play, são propostas que unem alguns movimentos do ballet clássico com exercícios localizados, sempre com tema musical diferente e ritmo animado. Você também vai encontrar algumas aulas de alongamento para fazer antes ou depois dos treinos!
VER PLANOSA Movimentoria é uma proposta de acompanhamento personalizado, individual ou em grupo, com duração de 90 dias e com o objetivo de construir junto com o aluno um hábito saudável e ensina-lo a desenvolver disciplina para manter o hábito. As aulas da Movimentoria são especialmente planejadas com foco nos objetivos do aluno ou do grupo de até 10 participantes.
ENTRE EM CONTATOConheça os nossos planos
Acesso ilimitado a todas videoaulas
Exercício com diversão
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Renata Afonso é bailarina profissional há mais de trinta anos, formada no Brasil pela Escola de dança Eugenia Fedorova, no Rio de Janeiro em 1997. Completou sua formação na Escola da Ópera de Viena, na Áustria, em 1998/99. Integrou companhias de dança até 2008 e formou-se em administração em 2009. É certificada no método PBT (Progressing Ballet Technique) 2019. Casada e mãe de dois filhos, manteve seu próprio estúdio de dança, a Sala Gentil, em São Paulo até 2022. Hoje vive em Portugal, onde cursa o último ano de mestrado em artes cênicas com especialização em dança e composição coreográfica. Criou o Método MoviMente para transmitir a seus alunos sua prática pessoal de condicionamento físico, acreditando que exercício deve estar associado à saúde e bem estar.
Não há distância que nos impeça de dançar!
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